20 Cách cải thiện tâm trạng hiệu quả - Ông Chú Plant-Based
Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
hệ vi sinh vật đường ruột Nó có ảnh hưởng tới cảm xúc tâm trạng của chúng ta
như thế nào Cái hệ vi sinh vật đường ruột hay nói là trục não ruột nó đều có
liên quan hết các bạn và khi nói tới cái sự liên quan này thì lúc nào chúng ta
cũng phải nghĩ tới hệ cơ quan nó có gián
tiếp liên quan Thí dụ như là hệ nội tiết hay thần kinh hệ miễn dịch đều có liên
quan trong vấn đề này cả khi bạn buồn thì bạn nên ăn trái cây tự nhiên Bạn sẽ
cảm thấy nó sảng khoái hơn nó vui hơn khi ăn một trái dứa chẳng hạn thì trái
dứa nó vừa có ăn ra nó vừa có chất chống Oxy hóa nó lại vừa có vitamin c thì
chính Cái đó nó mới kích hoạt hệ vi sinh vật đường ruột thì cơ thể của chúng ta
nó sẽ tiết ra một cái Hóc Môn nó gọi là Hóc Môn serotonin thì serotonin là gì là
một cái Hóc Môn mà giúp cho chúng ta được vui vẻ hạnh phúc chứ học môn đó nó
tạo ra cái dẫn truyền thần kinh cho chúng ta cho nên trong những cái nghiên
cứu của những nhà sinh vật học thì người ta thấy rằng là khi cái nhóm chuột mà
00:01
người ta không có cho cái hệ vi sinh vật đường ruột khô thì cái nhóm chuột đó nó
rất là buồn bã nó rất là dữ tợn nó rất là hung hăng nó rất là phá phách nhưng
mà sau khi đó thì người ta bơm cho nó những cái hệ vi sinh vật đường ruột vào
thì những cái nhóm chuột đó nó rất là hiền lành nó vui vẻ hơn con người của
chúng ta cũng như vậy thôi nếu một cái người mà được cân bằng mà cái hệ vi sinh
vật đường ruột thì họ họ đâu có những cái gì mà bức bố trong người đâu tất cả
các cơ quan của họ đâu có bị viêm đâu Đâu có bị sưng nó đâu có khó chịu trong
cơ thể và chính Cái đó nó đã làm cái tâm trạng của người ta đã là cái sự khác
biệt rồi cộng thêm là khi khi đầy đủ cái hệ vi sinh vật đường ruột thì cái hệ
miễn dịch chúng ta tốt và hệ vi sinh vật đường ruột lại giúp cho những cái học
môn dẫn truyền thần kinh tốt thì cái hệ nội tiết của chúng ta lại tốt khi mà
miễn dịch tốt thì nội tiết tố thì hệ thần kinh nó dễ chịu hơn khi mà các bạn
có những vấn đề về tâm trạng những vấn đề về thần kinh buồn phiền mệt mỏi thì
00:02
các bạn phải nhớ một cái điều là chúng ta đang có một cái sự mất cân bằng có
một cái sự suy giảm hệ vi sinh vật đường ruột và các bạn hãy nên làm thử xem lúc
đó các bạn nên bổ sung probiotic các bạn nên bổ sung chất xơ thì các bạn sẽ thấy
điều kỳ diệu nó sẽ đến với các bạn nếu muốn cho cuộc sống của chúng ta luôn
được tươi trẻ đẹp da đẹp dáng và không có bệnh tật thì phải luôn luôn nhớ nhớ
là phải thường xuyên tập thể dục lắng nghe những lời hay ý đẹp phải uống nước
mía lên men để bổ sung Lợi khuẩn cho đường ruột của chúng ta để chúng ta tận
hưởng được những giá trị của sự sống chú xin hẹn gặp lại các bạn lần sau trong
một cái câu chuyện khác nói về sự sống